Plan na dzisiaj: basen po robocie (45 minut). W Białym jest gorąco (nawet mocno gorąco) przez co pływanie jest ostro utrudnione bo baseny przeżywają prawdziwe oblężenie. Żeby nie było za łatwo basen na który zazwyczaj chodziłem został zamknięty z uwagi na "działania konserwacyjne" przez co te kilka basenów co zostało jest jeszcze bardziej zapełnionych. No ale jak nie ma czego się lubi to się lubi co się ma prawda?
Plan Żywienia:
Śniadanie: 4 tosty, jajko, 2 plastry wędzonej piersi kurczaka, pierś kurczaka smażona na patelni
Drugie śniadanie: 2 bułki graham i puszka tuńczyka
Obiad: Ryż parboiled, filet z miruny i surówka z marchewki
Podwieczorek: 2 banany
Kolacja: Twaróg chudy i 2 łyżki masła orzechowego + szklanka mleka 0%
Łączna wartość posiłku: Kalorie: 2248, Białko: 177, Tłuszcz: 35, Węglowodany: 268
Trochę dużo białka wyszło no ale trudno. Po południu jadę na plażę ze znajomymi pokarmić trochę raka skóry (o ile nie dojdzie do nas kataklizm który nawiedza resztę Polski). Po powrocie będą książki. Na celowniku: J. Piekara "Szubienicznik".
Dzisiaj nakręca mnie pozytywną energią kawałek Kryptonite 3 Doors Down:
vitalijczyka
26 lipca 2014, 10:17Kolega z Białego, ja również, pozdrawiam!:D
Wontzki
27 lipca 2014, 15:29Witam drogą koleżankę :)
Wontzki
25 lipca 2014, 09:42Komentarz został usunięty
Shaho
25 lipca 2014, 08:593 doors down zawsze nakręca :) zazdroszczę pogody w Białym... w Trn deszcz. Spojrzałam na podwieczorek i mam ochotę na banana, ale u mnie dopiero o 11 ;)
Wontzki
25 lipca 2014, 09:48W radiu mówią że zbliża się deszcz , zaczyna także wiać coś czuje że cienko będzie ze smażenia się :(
Shaho
25 lipca 2014, 11:32obstawiam, że nie ma szans na słońce dziś :( bieganie w deszcz , a u Ciebie zamiast wygrzewania to darmowa kąpiel
Wontzki
25 lipca 2014, 11:51Oj przesadzasz bieganie w deszcz jest świetne :)
Shaho
25 lipca 2014, 13:56pływanie w deszcz jest lepsze !!
Wontzki
25 lipca 2014, 17:48No pewnie i będę sobie pływać niczym piorunochron :) Elektryzujący chłopak ze mnie będzie. Na szczęście burza do nas nie doszła, rozpogodziło się i mamy świetne słońce :)
Shaho
26 lipca 2014, 00:16Oczywiscie deszcz bez burzy xdxd u nas zrobilo sie tylko duszno. Slonca nawet odrobiny ńie bylo. Ale trening sie udal ;)
Wontzki
26 lipca 2014, 09:28W deszcz woda cieplejsza :D No to świetnie że się udało. No ale bez słońca lepiej się biega. Powiedziałbym że miałaś idealną pogodę do biegania. Zero słońca bez deszczu no tyle że duszno.
Shaho
26 lipca 2014, 10:36No i poszlabym poplywac xd nie plywalam od roku
Wontzki
26 lipca 2014, 18:29No to nie ma co zwlekać bo będziesz pływać w zimę jak mors :)
Shaho
26 lipca 2014, 19:23No wypadałoby ale nad jeziorem tyle ludzi...;p
Wontzki
26 lipca 2014, 19:59Aż takie tłumy na plaży macie? Nigdy nie byłem w Toruniu i nie widziałem waszych plaż.
Shaho
27 lipca 2014, 11:53Jest masakra ! Ja w bialym bylam raz na sylwestra ale plaż też nie znam. Ale jak nie macie miliona ludzi na raz to gratki
Wontzki
27 lipca 2014, 15:31U nas największa plaża w tym roku zamknięta i przeżywa remont globalny. Ale jak ktoś zna okolicę to znajdzie masę mniej lub bardziej dzikich plaż z świetnym (lub mniej) rowerowym dojazdem. Nie przetrwałbym u was za długo. Dla mnie musi być woda, kocham pływać.
Shaho
27 lipca 2014, 18:05No ja wiem u was tego sporo. A u nas daleko i ludzie z miliona miast sie tam zjezdzaja, masakra na maksa. Niech otworza juz baseny, bo tych mamy duzo i to bardzo dobre
Wontzki
27 lipca 2014, 18:06Wpadnij do Białego na pewno znajdziemy tobie elegancką plażę ;)
Shaho
27 lipca 2014, 21:27niedługo będę miała okazję zagościć w waszych rewirach , bo na urlopik jadę do Suwałk xD pewnie przez Biały, ale przelotem xDxD
Wontzki
27 lipca 2014, 21:48Wyślij wiadomość jak będziesz miała chwilkę to na piwko albo soczek wyskoczymy ;)
Shaho
27 lipca 2014, 23:12jak będę miała chwilę to jasne :):) ale piwka nie piję już :(:(
Neptunianka
25 lipca 2014, 08:47Pływać to mogę tylko w krytym basenie. Jakoś odkryte baseny sprawiają, że atmosfera błogiego lenistwa na mnie za bardzo wpływa :) Wzorowy jadłospis.
Wontzki
25 lipca 2014, 09:50Dzięki, trochę siedziałem nad nim :) Ja też chodzę tylko na kryte baseny jak chcę popływać, a na plażę to tylko się pogrzać i powygłupiać ze znajomymi albo poczytać samemu :)