Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po ważeniu...


Dziś tygodniowe ważenie: 87.3 kg (z okresem!!!) Więc jest dobrze, bo zrzuciłam 1.1 kg ! W tym tygodniu spożyłam 9450 kcal - moje zopotrzebowanie ok. 14.000 kcal - ćwiczenia 2500 kcal =- 7050 kcal (co jest równoznaczne z zrzuceniem 1 kg masy ciała wg mądrych poradników) i chyba tak jest , bo się zgadza!!!
  • daphne

    daphne

    7 lutego 2007, 08:23

    gratuluję,tylko tak dalej!!!!!Powodzenia.milego dzionka

  • myszulka21

    myszulka21

    5 lutego 2007, 16:04

    serio? tyle kcal wysilku zeby 1 kg spalic, wow, dzieki, biore sie do roboty, ja chyba nawet polowy tego nie siegam jesli chodzi o spalanie, hmm, dalas mi do myslenia, gratuluje przesuniecia slimaczka :D pozdrawiam

  • bezkonserwantow

    bezkonserwantow

    5 lutego 2007, 15:58

    och, jakże ja bym chciała w końcu zacząć odnosić sukcesy, normalnie tęsknię za zgubieniem masy....ech....

  • Personka

    Personka

    5 lutego 2007, 15:56

    Okres z pewnoscia zawyza ta wage wiec...przygotuj sie na kolejny spadek! ;) Oby tak dalej!