Hej!
A więc piersze podsumowanie w tym roku:
Waga spadła o 0.9kg (a miał być równy kilogram)
Ćwiczenia wykonane w 99% (plan 450 minut, wykonane 444 minuty)
czyli prawie 45 minut dziennie. Nie jest źle...
Plana na drugą dekadę (11-20 styczeń)
ćwiczenia 450 minut minimum
waga docelowa 84,5 kg (czyli powinno spaść 1,1 kg)
ps. dziś 60 minut basenu zaliczone, dietetycznie też ok
Miłego dnia
Eleyna
11 stycznia 2011, 13:02........i gratuluje swietnych wynikow z tej pierwszej dekady, szczegolnie tych cwiczeniowych, pozdrawiam serdecznie zyczac kolejnych sukcesow;)