Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Opracowałem ćwiczenia, trening, oraz dzień jak
codzień

Hej wszystkim!

Dzisiaj taki nijaki dzień jednak miałem przynajmniej czas na wszystko. Wiele osób zastanawia się skąd na to wszystko mam czas. Po pierwsze jestem instruktorem i właściwie pracuję jak są klienci a po drugie jestem studentem no i mam wakacje do października Ale i tak zaocznym żeby móc ładnie pomagać ludziom i zarabiać przy okazji pieniążki.

Wykonałem dzisiaj trening typowy na plecy plus parę ciekawych ćwiczeń do podwyższenia tętna i powiem że była moc. Po dwudziestominutowym treningu byłem zmachany jak po treningu w wodzie.

Później spotkanie z narzeczoną i miała także zrobić dziś trening jednak generalnie z racji ciężkiego okresu w pracy wybraliśmy dziś trening aerobowy czyli pojechaliśmy na godzinna przejażdżkę rowerową.

Mam dobrą wiadomość dla wszystkich. Zabrałem się za zaprojektowanie cyklu treningowego. I powiem wam, że sam nie mogę się doczekać jak to wyjdzie. Zdradzę wam, że 3 dni w tygodniu będą poświęcone poszczególnym partią ciała czyli
1.uda + pupa,

2.ramiona + barki,

3.plecy + piersi.

Ćwiczenia mam już wymyślone i powiem wam, że są mega ciekawe. Mam nadzieję, że się wam spodobają.

Cały cykl potrwa jeden miesiąc i chce go podzielić na 4 etapy trudności tzn. jeden tydzień to jeden etap trudności.

Do tego dojdą jeszcze ćwiczenia aerobowe (albo jak kto woli cardio).

Za kręcenie filmu będę się brał prawdopodobnie jutro lub w czwartek ale ćwiczyć zaczynamy od poniedziałku!

Także mam nadzieję, że wam się spodoba cały zamysł i generalnie się to jakoś fajnie rozwinie.

Dzisiaj jeszcze wrzucam ponownie film z wodnych podbojów i pozdrawiam wszystkich walczących!