Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25 luty 2016

Waga: 73,7kg 

Dzisiejszy jadłospis:

1. Śniadanie

• shake bananowy na mleku 1,5% bezlaktozowym z siemieniem lnianym
• chlebek z nasion, bakalii bez uzycia maki

2. Drugie śniadanie

• Sok marchewkowy 0,5l

3. Obiad

• Pieczony pstrąg z gotowanymi warzywami

4. Podwieczorek

• Garść bakalii 

5. Kolacja

• Indyk pieczony z dynią, papryką i imbirem. 

Ćwiczenia:

• Skalpel