Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poświąteczny krok w tył


I śniadanie - płatki ryżowe 40g, pół łyżeczki kakao, cynamon - 162 kcal

2 śniadanie - 140g marchewki, 110 g papryki czerwonej - ok. 80 kcal

Obiad - provena owsianka błyskawiczna bez glutenu (pól porcji - 20g) - 74 kcal

Kolacja - kefir bez laktozy 400g, viv musli orkiszowe 20g (? może) - 242 kcal

Razem - 558 kcal..

  • Stonka162

    Stonka162

    23 kwietnia 2019, 13:24

    Super, że walczysz. ale chyba jednak musisz zgłosić się gdzieś po pomoc. Nie wiesz jak radzić sobie ze stresem jedzeniowym. Potrzebna Ci profesjonalna pomoc. Trzymam kciuki za Ciebie. PS Sama jestem matką nastolatków i myślę, że powinnaś porozmawiać szczerze ze swoją mamą. Ona pewnie nie wie co dzieje się w Twojej głowie a potrzebujesz wsparcia takiego w realu nie tylko na Vitalii.

  • Vitkaa

    Vitkaa

    23 kwietnia 2019, 12:22

    Dziewczyno, przecież ty się głodzisz! :o Chcesz sobie zaszkodzić?