Na dziś przewidziane:
10min skakania na skakance jak dam rade to więcej
2x Mel B
100 przysiadów z 4 kg obciążeniem
30 sek. deska
30 brzuszków
Jutro;
15min skakania na skakance jak dam rade to więcej
2x Mel B
100 przysiadów z 4 kg obciążeniem
1 min deska
40 brzuszków
Sobota
35min skakania na skakance jak dam rade to więcej
4x Mel B
bieganie z psem po lesie
200 przysiadów z 4 kg obciążeniem
2 min deska
150 brzuszków
Niedziela
35min skakania na skakance jak dam rade to więcej
5x Mel B
bieganie z psem po lesie
200 przysiadów z 4 kg obciążeniem
2 min deska
150 brzuszków
Poniedziałek
25min skakania na skakance jak dam rade to więcej
5x Mel B
200 przysiadów z 4 kg obciążeniem
2 min deska
150 brzuszków
Wtorek
25min skakania na skakance jak dam rade to więcej
5x Mel B
200 przysiadów z 4 kg obciążeniem
2 min deska
200 brzuszków
Środa
25min skakania na skakance jak dam rade to więcej
5x Mel B
200 przysiadów z 4 kg obciążeniem
2 min deska
200 brzuszków
Czwartek
25min skakania na skakance jak dam rade to więcej
5x Mel B
200 przysiadów z 4 kg obciążeniem
2 min deska
300 brzuszków
Jak na mnie Ambitnie :D zobaczymy co to będzie teraz waga 66 mam nadzieję ze za tydzień będzie 63 a jak nie waga to chociaż troszkę sylwetka inna :D