Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moja wymażona figurka i plan na dziś


jedzenie
2 jajka
sałatka 3rodzaje sałat, rzodkiewka, brokuły, kurczak, oliwki ; 3 porcje
i coś na co będę miala ochotę :)

Cwiczenia
ok 11 00
3 mel b na nogi i pośladki
mel b cardio
100 brzuszków
50 przysiadów z 7 kg

ok15 00
3 mel b na nogi i pośladki
mel b cardio
100 brzuszków
100 przysiadów z 7 kg

ok 21 00
20 min biegu
50 brzuszków
rozciąganie się
3 min skakanki

moja wymarzonaaaaa  figura


  • xoxoxo.

    xoxoxo.

    23 lutego 2014, 10:57

    jest motywacja :) jaka ? zobaczcie za okno.... lato będzie szybciej :D

  • Rufna

    Rufna

    23 lutego 2014, 10:42

    Mnóstwo ćwiczeń:) Niesamowite, że masz siłę, żeby je wszystkie robić.

  • xoxoxo.

    xoxoxo.

    23 lutego 2014, 10:17

    za tydzień będę się chwalić chodź waga leci to ciało nie wygląda dużo lepiej.Wiec w tym tygodniu skupiam się na ćwiczeniach bardziej

  • Creer

    Creer

    23 lutego 2014, 10:07

    Kurcze... jest moc w Twoim planie dnia ! :)

  • kingulka1990

    kingulka1990

    23 lutego 2014, 10:06

    duuużo ćwiczysz ;) chwali się ;P ja wolę jednak raz dziennie ale porządnie !! powodzenia ;)