Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3

Witam. :)

Dzisiaj opiszę mój jadłospis na jutro :)
Czekam na małe porady, co robię źle, co mogłabym zmienić itp. :)


I śniadanie (ok. godziny 9)
•2 kromki ciemnego pieczywa z wędliną, pomidorem i rzodkiewką
•kubek gorącej herbaty

II śniadanie (ok godziny 11:30)
•jogurt gruszkowy (mały)
•łyżka płatków owsianych (wsypana do jogurtu)

Obiad (ok. godziny 14:30)
•ok. 250ml rosołu z makaronem
•3 małe ziemniaki, 1 mały kotlet i surówka z kiszonej kapusty

Przekąska (ok. godziny 16)
•jabłko
•kawałek melona
•pomarańcza
•3 mandarynki

Kolacja (ok. godziny 19 - chodzę spać o 22:00 ponieważ wstaję przed 6:00)
•serek wiejski (z ziołami prowansalskimi - mniam!)
•2 kromki ciemnego pieczywa
•kubek mięty


Reszty napojów nie pisze, ponieważ sama nie wiem co będę pić i w jakich ilościach. :)

Czekam na konstruktywną krytykę. :)