Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 DZIEŃ 82,7 kg zero słodyczy

Dzisiaj zjadłam to:
10:30 h - łyżka płatków owsianych z jogurtem mussli (250 kcal)
12:50 h - 2 razowce z mielonką i pomidorem (300 kcal)
15:05 h - banan (90 kcal)
16:30 h - fasolka,kiełbasa, ziemniak,surówka (380 kcal)
18:30 h - jogurt (167 kcal)
20:20 h - kromka z pastą łososiową (150 kcal)
Razem: 1337 kcal

No i taka dietka 1200 kcal mi pasuje. Nie chodzę głodna i przygnębiona. Pije dużo wody i ćwiczę. Dzisiaj rower 2 godziny i Tracy Anderson. Ewke narazie odstawiam w kąt 

A kto z was ćwiczy z Tracy Anderson. Mieliście jakieś efekty.Jak kiedyś z nia ćwiczyła jakieś 3 lata temu po urodzeniu dziecka i schudłam 4 kg w tym z nóg z 3 cm.