Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piękny ,płaski brzuch :)


Jeszcze zrobie to teraz:

''PŁASKI BRZUCH'' walczymy z oponką czyli:

50 pajacyków

30 zwykłych brzuszków z nogami na podłodze / macie ugietymi w kolanach pod kątem 90 stopni

20 pajacyków

 30 brzuszków z nogami uniesionymi i ugietymi pod kątem 90 stopni

20 pajacyków

30 brzuszków z nogami wyprostowanymi - próbujemy sięgnąć dłońmi stóp

Całość powtórz 3 x   
  • vitaliaminus

    vitaliaminus

    30 stycznia 2014, 20:58

    oj mi cw juz sie takie bezsensu wydaja hehe 10 11 12 13.100 co ja robie? haha :) nie no trzeba się wziasc ;p

  • LadyMuffin

    LadyMuffin

    30 stycznia 2014, 08:53

    Ja nie znoszę robić pajacyków-mieszkam w bloku i zawsze mam wrażenie że zarwę sufit albo chociaż tynk spadnie niżej :D ale powodzenia trzymam mocno kciuki!

  • Gabic11

    Gabic11

    29 stycznia 2014, 21:17

    Podziwiam za wytrwałość, ja nie mogę zmotywować się do ćwiczeń. Te są ciekawe :-) będę tu zaglądać. Pozdrawiam