Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
już 2 dzień nie jem słodyczy

Dalej nie jem słodyczy. Na razie mnie nie ciągnie. Dzisiaj zjadłam na śniadanie owsiankę o 9 h i wzięłam się za ćwiczenia. Te 10 ćwiczeń wczorajszych tylko tym razem każde po 100 x, plus 5 nowych ćwiczeń dodałam po 50 x każde. I zrobiłam na koniec 1 zestaw ćwiczeń na brzuch z nowej książki Ewy Chodakowskiej. Później był obiad dość późno bo o 15 h ( kapusta z kiełbasą i cebulą oraz kaszą jęczmienną). Potem spacer, a teraz zjadłam o 19:30 h jogurt nat. + owocowy z płatkami owsianymi. Już więcej jeść nie będę.

Wczoraj była godzinka na orbitreku, a dzisiaj chyba sobie go daruję. Może jeszcze coś poćwiczę , ale nie gwarantuję.

tak więc zrobiłam 10 ćwiczeń z wczoraj po 100 x każde plus
5 ćwiczeń, po 50 x każde :

1.

2.

3.

4.

5.