Dobra, może miałyście rację, może za mało jadłam, więc wdrażam dietę pięć posiłków.
Dzisiaj:
kawusia + bułka pełnoziarnista z dżemem
jogurt
ryż z ogórkiem i odrobiną sosu
Tak więc mamy trzy posiłki i jak dla mnie to już za dużo, a czeka mnie jeszcze pewnie troszkę obiadu (u mnie obiad się je koło 17-18), ale kolacji to już nie zjem raczej, bo nie będę miała nawet kiedy!
Ćwiczenia dziś:
zestaw z obciążeniami,
rowerek 30 minut
spacer 30 minut
ale chyba jeszcze potem coś porobię, lecę Was poczytać :)