No to zaczynam diete ... znowu... od kilku miesiecy nosilam sie z zamiarem kupna diety Vitalii ale to ze strasznie grymasze przy jedzeniu zawsze przezwyciezalo i jakos tak sie zawsze wycofywalam
Ale motywacja wrocila wiec.. ;D
No to zaczynam diete ... znowu... od kilku miesiecy nosilam sie z zamiarem kupna diety Vitalii ale to ze strasznie grymasze przy jedzeniu zawsze przezwyciezalo i jakos tak sie zawsze wycofywalam
Ale motywacja wrocila wiec.. ;D
Małgosia
9 marca 2015, 13:09Super, trzymam kciuki! :) Koniecznie napisz jak Ci się podoba na diecie. :)
xxtithielxx
11 marca 2015, 20:51Pierwsze dni umieram z glodu ale powoli idzie coraz lepiej :D
xxtithielxx
11 marca 2015, 20:51Komentarz został usunięty
Małgosia
12 marca 2015, 09:44Jakby nie przeszło, to koniecznie napisz do swojego dietetyka ;)
xxtithielxx
12 marca 2015, 14:08Przechodzi powoli.... W sumie teraz jem znacznie wiecej więc nie wiem skąd ten glod
Asca34
7 marca 2015, 23:48Powodzena , trzymam kciuki i jestem bardzo ciekawa efektow :-)
xxtithielxx
8 marca 2015, 10:29Dzieki..:)
HopeSolo
6 marca 2015, 14:37Powodzenia :) Bardzo fajna dieta! Ja się w to bawię od 3 tygodni, na razie trochę eksperymentuję z ilością posiłków, tempem chudnięcia itp. Ale mogę powiedzieć, że głodna nie chodzę, a chudnę :) Przepisy też są spoko, na niektóre rzeczy sama bym pewnie nie wpadła. No i jest też opcja wymiany posiłków, dzięki temu produkty nie zalegają na półkach.
xxtithielxx
6 marca 2015, 18:21I ile stracilas w 3 tygodnie ?? No wlasnie tyle slysze o niej dobrego ze az grzech nie sprobowac :D
HopeSolo
6 marca 2015, 18:59Podręcznikowo - 3 kg :P Aż sama się dziwię jakim cudem biorąc pod uwagę ilości jedzenia :) Uważam, że warto zainwestować, jak komuś się nie chce bawić w liczenie kalorii i BWT to jak najbardziej dieta warta jest swojej ceny. Z kontaktem z dietetykiem też nie ma problemu. Odpisuje zawsze w 24 h.
xxtithielxx
6 marca 2015, 20:28@HopeSolo a jakies cwiczenia do tego czy sama dieta ?
HopeSolo
6 marca 2015, 21:07Ćwiczenia to 30% sukcesu :) Dużo ćwiczę - codziennie na zmianę interwały/kardio z siłówką ale taką domową bo na karnet jestem za bardzo spłukana :P Jeden dzień poświęcam na rozciąganie. Ogólnie aktywność fizyczna to same zalety. Na początek nie musi być długa i intensywna żeby przynosić efekty. 4-5x w tygodniu po 40-45 minut (ważne, żeby wysiłek trwał dłużej niż 30 minut). Jak jesteś przy kasie to możesz sobie zafundować pulsometr - mierzy tętno, liczy spalone kalorie. Dzięki niemu można pilnować tętna - najefektywniejsze spalanie tłuszczu jest w 70-75% HRmax (220 - twój wiek). Poprawi Ci się wydolność, samopoczucie, ciało będzie jędrniejsze, ciśnienie krwi spadnie. Normalnie lek na wszystko :)
xxtithielxx
11 marca 2015, 20:52Nie no... jako niskocisnieniowiec to lepiej chyba zeby juz nie spadalo xD
j.lisicka
6 marca 2015, 14:04Powodzenia! :)
xxtithielxx
6 marca 2015, 18:20Dziekuje x