Postanowiłam zapomnieć o wczorajszym dniu. Nowy dzień, nowy początek, nowe możliwości! Dzisiaj restrykcyjnie trzymam się planu, żadnych grzeszków, 18.10.2013 wybieram się na wyjątkowo duuużą imprezę, gdzie z pewnością złamię kilka zasad - ALKOHOL, więc wolałabym do tego czasu ścisło trzymać dietę. Dzisiaj tak:
Śniadanie: owsianka + łyżeczka budyniu + 3/4 szklanki mleka + żurawina + orzechy
Owoc: jabłko
II Śniadanie: jogurt naturalny + musli + żurawina
Obiad: pół woreczka kaszy gryczanej + leczo warzywne + gulasz
Kolacja: krem z brokułów lub mała sałatka
W międzyczasie: 1l herbatki żurawinowej, 0,5l woda
rubinald
27 września 2013, 15:42na pewno dasz rade wierzę w Ciebie :)