Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień na papkach


Śniadanie: 2 łyżki płatków owsianych + jogurt naturalny + łyżeczka dżemu 100% owoców

II Śniadanie: serek wiejski + łyżeczka miodu

Obiad: łyżka zmielonego mięsa z kurczaka z marchewką + ziemniak + szklanka bulionu

Kolacja: 50g twarogu + makrela wędzona

Jeszcze pewnie zjem zupkę gerberka wieczorem :)
  • fitnessmania

    fitnessmania

    19 marca 2017, 11:56

    Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally

  • creeda

    creeda

    1 marca 2014, 18:36

    dlaczego jadasz gerberki?