Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Początek

Mój pierwszy wpis, mimo że mojej przygody z odchudzaniem nie zaczynam od dziś. Walczę już 5 miesiąc i z dnia na dzień potrzebuję więcej motywacji, mam nadzieję, że pomożecie! :)

Powoli zaczynałam już tracic wiarę w siebie, bo moja waga od dwóch miesięcy bez zmian stoi w miejscu. Ale podjęłam się wyzwania, jakie sama sobie rzuciłam. Przez dwa tygodnie nie tknę słodyczy i nie będę podjadac. Jeśli waga ruszy w tym czasie, będę miała pewnośc, że mogę to zrobic. Do tego dojdzie Skalpel Wyzwanie Ewy Chodakowskiej i bieganie 1-2 razy w tygodniu po pół godziny.

Dzisiejsze moje posiłki wyglądały tak:

• Śniadanie: Owsianka (płatki owsiane na wodzie, ze słonecznikiem, pestkami dyni i orzechami włoskimi+starte 1/2 jabłka, trochę cynamonu do smaku i 2 łyżki jogurtu naturalnego)
• II śniadanie: kanapka składana z dwóch kromek chleba pełnoziarnistego z sałatą, ogórkiem, papryką, wędliną i twarożkiem.
• Lunch: 1/2 jabłka i marchewka
• Obiad: 50g makaronu pełnoziarnistego z zupką warzywno-pomidorową i kilkoma różyczkami brokułów
• Kolacja: Sałatka (sałata lodowa, set feta, pomidor, łyżeczka oliwy z oliwek, koperek)

Do tego wypiłam 1,5l wody.

Zaraz zabieram się za Skalpel, miłego wieczoru! :)