Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsza dwa dni walki ;]

Witam Was ;*
Nie miałam kiedy dodać wpisu ,ale teraz zapewne będą pojawiały się systematycznie codziennie. Więc tak :

DZIEŃ 1
Śniadanie:
3 kromki chrupkiego chleba graham (75kcal)
serek kanapkowy basta z koperkiem (? kcal)
II Śniadanie:
Pół pomidora
Pół jogurtu naturalnego ( ok 50kcal)
Łyżeczka musztardy

Pół paczuszki musli fitella (ok 100kcal )
pół jogurtu (ok50kcal)

Obiad:
2 gotowane kotlety wieprzowe z sosem jogurtowo - musztardowym

Podwieczorek:
Bułka z dynią z pastą z tuńczyka

Kolacja:
Pół szklanki mleka + drugie pół torebeczki musli

AKTYWNOŚĆ
Nożyce - zaliczone
Squat - zaliczone
20 brzuszków
10 min na brzuch z Mel B - zrobione,ale okazało się strasznie ciężko , nie zrobiłam napewno w 1oo% ,ale zrobiłam tyle ile byłam w stanie , starałam się ogromnie,ale brak kondycji jednak daje o sobie znać,ale nie łamie się , z każdym dniem musi być lepiej!
Deska - tylko 30 sek
___________________________________________________
DZIEŃ II
Śniadanie:
2 jajka gotowane na twardo i bułka pszenna - niestety , tylko taką miałam ale mała kajzerka ;/
II Śniadanie:
pół szklanki mleka i musli pół paczki
Obiad :
Gołąbek + brokuł w sosie jogurtowo - musztardowym
Podwieczorek:
Musli + pół szklanki mleka
Kolacja:
1 bułka z dynią i 1 kromka chleba razowego z polędwicą sopocką i pomidorem.

AKTYWNOŚĆ:
Nożyce- Zaliczone
Squat - Zaliczone

Tak wiem mało ,ale wczoraj wracałam do Częstochowy , tak że cały dzień zabiegany był ,ale dzisiaj już będzie więcej ćwiczeń i do tego pierwszy dzień pracy mam nadzieje,że pójdzie mi dobrze i wszystko będzie ok .
Trzymajcie kciuki!
Pozdrawiam!