Witam Laseczki. Dziś podsumowanie. Z odchudzaniem wystartowałam 7 stycznia (łącznie nazbierało się 54 dni
). Oto co mówią liczby:)
| początkowo 7. 01. 2016 | pomiar z 1.02.2016 | pomiar z 01.03.2016 | zmiana | |
| waga | 89,5 kg | 84,0 kg | 82,0 kg | -7,5 kg |
| szyja | 34 | 34 | 33,5 | -0,5 |
| biceps | 32 | 32 | 30,5 | -1,5 |
| piersi | 112 | 105 | 104 | -8 |
| talia | 94 | 90 | 89 | -5 |
| brzuch | 101 | 96 | 95 | -6 |
| biodra | 109 | 106 | 104 | -5 |
| udo | 62 | 61 | 60 | -2 |
| łydka | 41 | 41 | 40 | -1 |
| % tłuszczu | 41% | 38% | 37% | -4% |
wynik:
-7,5 kg
-29 cm
-4% tłuszczu
Jestem rozczarowana trochę lutym, zaledwie 2 kg... cóż, były aż dwa zastoje i ciężki czas @... W marcu bardziej się postaram.
Zasady kontynuowane:
1. picie wody z cytryną na czczo
2. ćwiczenia na orbim (5-6 razy w tygodniu po godzinie)
3. rozsądne odżywianie
4. przysiady według wyzwania.
5. nie jem słodyczy.
6. nie jem po 20 godzinie.
7. smaruję się kremem aby uelastycznić skórę:)
To chyba na tyle, uciekam do ćwiczeń, bo potem znów z Małą do lekarza.
Ściskam Was, dziękuję że jesteście dla mnie największą motywacją:)
Ps. a tak z innej beczki, powiedzcie mi dlaczego niektórym dziewczyną ubyło np 4 kilo i 30 cm w obwodach, a mi 7,5 kilo i 29 cm. Trochę to dla mnie nie logiczne, a może to ja jestem oporna na zmianę objętości:):):).
doloress1988
1 marca 2016, 21:49świetne wyniki ;) gratulacje oby tak dalej!
mniejznaczylepiej
1 marca 2016, 11:59super wyniki,nie przejmuj się tym,że jedni tak drudzy tak, wg mnie to genetyka :)
spelnioneMarzenie
1 marca 2016, 10:17ladne wymiary :) wazne, ze idziesz do przodu ;-) tez chcialabym zeby tak ladnie cm i waga lecialy, ja jestem z tych co wszystkie cm zwlaszcza z ud i lydek i waga ciezko spadaja :(
Rayen
1 marca 2016, 09:51Więcej ćwiczysz, więc i mięśnie zwiększają swoją objętość. Po za tym, każdy z nas jest inny, każdemu inaczej "schodzi" :) Teraz może wolniej, a później Ci przyspieszy. Dlatego tak ważne jest obserwowanie swojego ciała i poznawanie jego zwyczajów :)