hej, spróbuj może przed każdym posiłkiem zjadać dwie,trzy łyżki jogurtu naturalnego, powinno pomóc na niepohamowany apetyt (u mnie zadziałało) do tego waga szybciej spada, no i trochę tego żelaza, w małej ale zawsze ilości przy okazji dostarczysz organizmowi :) trzy w jednym :)
O jogurcie przed posiłkiem nie słyszałam, jedynie o wodzie. Z chęcią wypróbuję o ile przypomnę sobie w porę. Z wodą od kilku lat planuję i nie wiem czy choć raz mi się udało.
Krasnalia
22 grudnia 2014, 10:46hej, spróbuj może przed każdym posiłkiem zjadać dwie,trzy łyżki jogurtu naturalnego, powinno pomóc na niepohamowany apetyt (u mnie zadziałało) do tego waga szybciej spada, no i trochę tego żelaza, w małej ale zawsze ilości przy okazji dostarczysz organizmowi :) trzy w jednym :)
zaczynam_od_104
22 grudnia 2014, 21:58O jogurcie przed posiłkiem nie słyszałam, jedynie o wodzie. Z chęcią wypróbuję o ile przypomnę sobie w porę. Z wodą od kilku lat planuję i nie wiem czy choć raz mi się udało.
Krasnalia
23 grudnia 2014, 05:58Z wodą też mam problem,ale o jogurcie o dziwo pamiętam :)