Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałkowe rozleniwienie


Ohhh jak mnie sie dzisiaj nie chcialo cwiczyc :/ ale nie poddalam sie. Przejechalam na rowerku 55 minut (yeah! Nowy cel zrealizowany :)) coraz blizej 60minut :)), przejechalam 29,72 km spalilam 1381 kcal  :) - kalorie wyliczone przez Endomondo.

Poniwnie udalo mi sie pokonac lenia! Wiecie, ze nigdy przenigdy nie mialam takiego zapalu do cwiczen? Az sie sama sobie dziwie ;)

Dzisiejsze menu:
Sniadanie : ciemna bulka z spbialym kremowym serkiem i wedlina drobiowa, plus ogorek
II sniadanie : brak
Obiad : kasza gryczana, z piersia z kurczaka, pieczarkami i czerwona fasola
Podwieczorek : 3 kost gorzkiej czekolady
Kolacja : bialy ser i pomidor  i pol bulki z dynia

Teraz zmykam sie kapac, bo koszulka i dresy sa mokre od cwiczen.

Milego wieczorku!
  • dam.rade.1958

    dam.rade.1958

    9 października 2013, 04:45

    zdazyli naprawic rower, jest w koncu jeszcze na gwarancji :) wice jeszcze troszke uda mi sie pojezdzic :)

  • therock

    therock

    8 października 2013, 21:21

    wiem, że malusio:( i dlatego cieszę się że już wszystko mam w miarę poogarniane i wracam do porządnego jedzenia - i normalnego obiadu - od jutra:)

  • jestemaleznikam

    jestemaleznikam

    8 października 2013, 11:56

    Pokonywanie lenia to jest to, nad czym ja muszę popracować :) Tobie świetnie idzie to już któryś wpis z kolei gdzie Ci się udało zwyciężyć :) gratuluję

  • Novalia26

    Novalia26

    8 października 2013, 11:44

    świetny rezultat, tyle kcal :) Aż chce się ćwiczyć :)

  • dam.rade.1958

    dam.rade.1958

    8 października 2013, 10:06

    Piekny wynik spalonych kalorii. Gratuluje :)

  • MotylBezSkrzydel

    MotylBezSkrzydel

    8 października 2013, 09:12

    rewelacja z tym rowerkiem

  • ma.ko

    ma.ko

    8 października 2013, 06:26

    Ale smacznie tu u Ciebie. Kasza wygląda bardzo smacznie. I ile ruchu. Podziwiam. Mi sie za szybko wszystonudzi wiecwięc muszę często zmieniać rodzaj aktywności. le Now naeobilas mi ochoty na rowerek :)

  • therock

    therock

    8 października 2013, 00:51

    Leń kontra Karola 0-1 :))) jupi:) boski obiad ♥

  • inesiaa

    inesiaa

    7 października 2013, 23:12

    I super, dobra motywacja w glowie to 50 procent sukcesu:)

  • Zmotywowana88

    Zmotywowana88

    7 października 2013, 21:18

    Brawo ! :)

  • Kore2013

    Kore2013

    7 października 2013, 21:12

    narobiłaś mi ochoty na kasze

  • MickeyMouse.

    MickeyMouse.

    7 października 2013, 21:07

    Ojej a jak wyliczyłaś tak duże spalenie? Mój rowerek w czasie godziny pedałowania (prędkość około 40km/h) pokazuje mi około 550-600 kalorii spalonych...