Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cześć wrześniowo

Cześć :)

Wróciłam do Was. Od soboty jestem na diecie - menu dostałam od jednej z Was, za co ogromnie dziękuję. Jak będę umiała się trzymać sztywno zasad, to za 4 tygodnie idę do dietetyka. Trzymajcie kciuki, żeby się udało!

Dzisiejsze menu:

Ś: owsianka z morelami suszonymi

II ś: 2 kromki razowego z sałatą i wędliną drobiową

Przekąska: grejpfrut

O: roladki z piersi z kurczaka z sałatą

K: koktajl malinowy

Jestem w szoku, bo od soboty udaje mi się wypić min.1,5 l wody dziennie. Tak, że w nocy muszę wstawać do toalety - tak jak dzisiaj - o 2 rano pobudka, bo już nie wytrzymałam ;) Ale jakie moje zadowolenie, jak zobaczyłam, że mam jeszcze 3h spania :)) 

Aktywność: cały czas joga we wtorki. Jakoś nie mogę się zebrać, żeby chodzić również w pt ehhh Od czasu do czasu wsiadam na rowerek i pedałuję :)

Mam nadzieję, że teraz już się na pewno uda :)

Wrzucam też zdjęcie ćwiczeń na ręce, które wykonuję od tygodnia