śniadanie (chleb, sałata, wędlina, ogórek świeży, ćwikła, activia waniliowa 1,5%)
II śniadanie (pierś z indyka na parze, jajko, szczypiorek, papryka, chleb, maślanka)
obiad (makaron razowy, mieszanka sałat, tuńczyk w sosie własnym, oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, pieprz) - nie dojadłam
podwieczorek (jabłko, seler naciowy, kiwi, papryka)
kolacja (pierś z kurczaka na parze, papryka)
Razem: około 1800 kcal
ćwiczenia: rower stacjonarny 30 minut + 20 minut, spacer 30 minut + 45 minut
motywacja: niezmienna
Katarzynkaa89
7 sierpnia 2014, 15:06ale smacznie u Ciebie a przy tym bardzo zdrowo więc i kg spadają ;) gratulacje
annmolly
7 sierpnia 2014, 09:12bardzo ładny jadłospis :)
angelisia69
7 sierpnia 2014, 04:48pychoty,jejku jak ja dawno cwikly nie jadlam,a kocham buraczki
Martynka2608
7 sierpnia 2014, 00:39mm, pychotka :)
ewcia.1234
6 sierpnia 2014, 23:04ulala :D Apetycznie :)