Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
smacznie, zdrowo, kolorowo - fotomenu dzień 6

śniadanie (płatki owsiane i żytnie, otręby owsiane i pszenne, miód, mleko 2%)

II śniadanie (bagietka razowa, sałata, wędlin drobiowa, twaróg z kefirem, solą i pieprzem, pietruszka zielona, papryka, borówka amerykańska) - bagietka była chyba za duża i za pyszna, ale miałam taką chęć :)

obiad (pierś z kurczaka na parze, marchew z oliwą, fasolka i cukinia na parze, przyprawy, jabłko)- do marchewki dodałam odrobinę cukru, naprawdę odrobinę. 

podwieczorek (burak, jabłko, pęczek zielonej pietruszki, kiwi, borówka amerykańska, woda)

kolacja (serek wiejski, wędlina drobiowa, ogórek konserwowy)

Razem: około 1800 kcal

ćwiczenia: odrobione rower stacjonarny 10 min+30 min, rower stacjonarny 30 min, spacer 30 min + 90 min)

Motywacja: szalona :)