Witam wszystkich!
Miałam odpocząć od Vitalii, ale jestem uzależniona :D, a poza tym mam trochę wolnego czasu bo nie pojechałam na wycieczkę, więc postanowiłam zrobić podsumowujący wpis. No i nie wiem od czego zacząć :D
Ostatnio bardzo często słyszę, że schudłam. 
I od pewnego czasu czuję się ze sobą bardzo dobrze. W piątek w szkole byłam w sukience, wszyscy w szoku, że jestem w sukience :D, i była luźniejsza w udach!!! Jest to dla mnie wielki sukces. Miny moich znajomych:
Ogólnie schudłam: 8kg! Wiele z Was schudło jeszcze więcej w dużo krótszym czasie (mi zajęło to ok. 8 miesięcy), ale dla mnie to i tak wielki wyczyn. Wiem, że nie jest jeszcze dobrze, ale jest lepiej. I jestem dumna, że tak leniwa, nie wierząca w siebie osoba jak ja, osiągnęła tak wiele.
Co zmieniłam pod względem jedzenia:
- jem ciemne pieczywo
- pokochałam owsiankę <3
- bardzo ograniczyłam masło, praktycznie już nie jem
- unikam soli
- odtłuszczam kotlety
- nie piję soków
- nie lubiłam warzyw, powoli się do nich przekonuję
- zaczęłam jeść regularnie
- potrafię powstrzymać się od słodyczy
Co ogólnie się zmieniło:
- schudłam, dzięki czemu lepiej się czuję
- jeden z moich największych sukcesów- przestałam obgryzać paznokcie! Teraz wszyscy je podziwiają i pytają co zrobiłam, że są takie piękne
- zaczęłam się ruszać, może nie jakoś dużo, ale w porównaniu do tego co było to teraz dużo więcej ćwiczę
- chyba częściej się uśmiecham
To takie najważniejsze rzeczy, które zmieniły się w moim życiu. Teraz czas na zdjęcia :)
Zdjęcie z października:
A teraz z najbliższych dni/tygodni:
wzrost: 172, waga: ok 59kg
zacznijmy od spodni w które kiedyś nie wchodziłam:
spodenki w które ledwo wchodziłam:
spódniczka, w której kiedyś (mam nadzieję) będę dobrze wyglądała i będę mogła wyjść:
mój strój do biegania, oczywiście zakładam na to koszulkę, bo wiem, że nie wyglądam jeszcze tak dobrze:
i na koniec strój kąpielowy. mam nadzieję, że będzie się lepiej prezentował
Szkoda, że nie mam zdjęć z samego początku :(
Wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną, ale sporo za mną. Nie poddawajmy się. Walczmy!
:))))
Maybejustme
2 czerwca 2013, 22:04No nie tylko Ty. :( A tu wszelkie możliwe egzaminy... Ale trzeba się wziąć w garść. :) :*
LadyFit22
2 czerwca 2013, 13:37wow gratuluję;)zdjęcie w kostiumie powala-laska z Ciebie;)
alesza
1 czerwca 2013, 16:37Myślę, że dużo się może na to złożyć. Zwykle jestem w ruchu w ciągu dnia, dużo mam chodzenia. Na stepperze jestem raz w tygodniu, więc nie szaleję ;) Ale staram się wychodzić na spacery podczas których interwałowo biegam - całość trwa ok. 20 minut. Minuta spaceru, minuta biegu, na przemian. Kiedyś trener mi powiedział, że można tym osiągnąć dużo więcej niż gdyby się biegło cały czas 40 minut. Poza tym pomaga mi piłka nożna ;) Siłą rzeczy sporo w tym kopania i biegania ;) W miłości owsianki możemy się jednoczyć :) Uwielbiam budzić się rano i wiedzieć, że zaraz będę tak zaczynać dzień :)
lenkaaa16
1 czerwca 2013, 16:32świetnie wyglądasz. Gratuluję ;)
Maybejustme
1 czerwca 2013, 15:25Super wyglądasz! Brawo! :d Ja cały tydzień nie jem nic prócz słodyczy, bo nie mam ochoty. Wręcz mnie mdli. A coś jeść trzeba. Czekolada, lody, ciastka, te sprawy. Może mi przejdzie. :) Powodzenia w dalszej walce, brawo za nowe nawyki!
green.light
1 czerwca 2013, 15:18A koncert, to zespoły z mojego miasta, więc raczej nie będziesz kojarzyć :P
green.light
1 czerwca 2013, 15:17Ja też jem co lubię, co kilka dni coś słodkiego wpadnie. ;) Ale raczej te zdrowsze wersje. ;) Po prostu staram się nie przekraczać tych 1700-1800 kcal. I udało mi się 4 kg w 4 tygodnie, można jeść wszystko, i ja jem tak...tylko liczy się umiar. ;)
green.light
1 czerwca 2013, 14:49Nie wyobrażam sobie chudnąć tak wolno xd...no te 3,5 kg na miesiąc to minimum.
fokaloka
31 maja 2013, 13:13Uważam, uważam, na pewno będę grzecznie jeść i tak, żeby nie przytyć. :)
anastazja2013
29 maja 2013, 18:34wyglądasz rewelacyjnie !
grubas002
29 maja 2013, 12:02super wyglądasz :)
may2323
28 maja 2013, 21:02Super zmiana, super figura:) Szczerze gratuluję:D
YvonneS
28 maja 2013, 01:26Uhuhu, jaka laska z Ciebie! :*
fokaloka
27 maja 2013, 22:09Cudownie wyglądasz :*
Groszkiiroze
27 maja 2013, 22:06świetnie wyglądasz !:) ja mam 4 cm mniej i jakoś to wszystko takie brzydkie u mnie ;
pati0109
27 maja 2013, 21:39Boskie te żółte spodenki! I w ogóle pierwszy raz widzę jaką masz świetną figurę! To Ty jesteś moją motywacją :****
MarieClear
27 maja 2013, 21:36Cudowna!!
lemoncia
27 maja 2013, 21:30moja cudowna motywatorka :*