Śniadanie: jajecznica z pomidorem i kromka chleba razowego
Drugie śniadanie: kasza z warzywami i jabłko
Obiad: koktajl z jagód i ryż z filetem z kurczaka
Kolacja: jogurt z błonnikiem
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Mel B pośladków
Mel B brzucha
1.8l wody
Śniadanie: jajecznica z pomidorem i kromka chleba razowego
Drugie śniadanie: kasza z warzywami i jabłko
Obiad: koktajl z jagód i ryż z filetem z kurczaka
Kolacja: jogurt z błonnikiem
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Mel B pośladków
Mel B brzucha
1.8l wody