Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 dzień zmian.

Witam, dziś miałam ciężki dzień, mycie okien, zakupy, sprzątanie no ale już mam czystą chałupkę :) 

Dziś dietkowo myślę że ok. 

I kromka chleba żytniego z dynią z serkiem do smarowania, dwa plastry schabu ze śliwką, ogórki konserwowe.

II sałatka- mix sałat, 75 g fety, łyżka kukurydzy i groszku, łyżka słonecznika i siemienia lnianego, dwie rzodkiewki, 1/2 ogórka świeżego, łyżka oliwy z oliwek, zioła

kawa z mlekiem x2 

III zupa pomidorowa domowa z makaronem- miseczka

IV pierś z kury 120 gr smażona i odsączona na oleju kokosowym + warzywa z patelni 300 gr. szklanka soku z pomarańczy. 

Bilans: 1194 kcal, 72 gr białka, 59 gr tłuszczu, 94 gr węglowodany.

Pewnie by się przydało jakąś kolację zjeść. 

dziś nie mam już sił na ćwiczenia. Do tego okres jakoś nie śmiało się spóźnia...