Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień kolejny. Udało się. Dziękuję.

Hej.

Dziekuje Wam za wszystkie komentarze i wsparcie po wczorajszym wpisie. Jesteście wielkie ❤️ wczoraj było nawet dobrze. W nocy nie zaliczyłam wpadki. Budziłam się do dzieci ale nie jadłam. Zrobiłam nawet 20 min ćwiczeń na pośladki. Więc dzien zaliczony sukcesem. 

co do porady psychologa szukalam czegoś online ale wszystko póki co płatne. Dziś popatrzę znowu. Może coś znajdę za darmo. Nie stać mnie na płatne sesje. 

Dzisiaj zjadłam:

1. Dwie kromki chleba żytniego /masło/sałata/wędlina chuda /plaster sera żółtego/ ketchup / kawa czarna 

2. Kawa z mlekiem. / Banan / orzechy włoskie 5 szt. Michałek cukierek 

3. Jajko sadzone / kopytka 10 szt domowe / pierogi z serem 3 szt / 

4. Kawa z mlekiem / pół wafelka 

5. 2 kromki żytniego chleba / masło / wędlina chuda plaster / ser żółty plaster. 

od 18 już post :)