Hej. Dziś tak sobie pomyślałam że trochę w swojej diecie ograniczę węglowodany. Pisałam o tym już wczoraj a dziś zaczęłam już coś sobie w głowie planować. Byłam na zakupach. No i zacznę działać.
Dzis dzień dietowo tak pół na pół.
sniadanie cebularz z masłem. Kawa z mlekiem.
II śniadanie kawałek ciasta. Kawa. Gotowane podudzie z kurczaka pół pomidora śmietaną 18% łyżka.
obiad ( na zimno ) dwa wafle ryżowe masło wędlina z indyka 4 plastry. Majonez. Pomidor.
I tak mnie jakoś trzyma ten posiłek że jeszcze nie jestem głodna. Coś zjem na kolację ale nie wiem co. Może jajko ?
najblizsze 10 dni nie jem węglowodanow na kolację. Ograniczę też porcje węglowodanów w innych posiłkach. Z 3 kromek na 2 kromki. Itp. taki mój plan na najbliższe 30 dni.
A jutro miły dzień bo jade z dziećmi do rodziców tata kończy 60 lat. Będzie moje rodzeństwo. Nie widziałam się z nimi bardzo długo. Cieszę sie. Mąż w nocy wyjeżdża a tak to czas szybko minie :)
aska1277
16 maja 2021, 17:55Najlepsze życzenia dla taty, Mój też dziś ma urodziny ;)
zakrecona_zona
16 maja 2021, 18:26Dziękuję w imieniu taty. Co prawda kończy lata 20 maja ale dziś się spotkaliśmy rodzinni :)
Kaliaaaaa
16 maja 2021, 08:33A myślałaś żeby zamiast ograniczać węglowodany poprawić ich jakość?
zakrecona_zona
16 maja 2021, 11:57Próbowałam ale tak kaszę średnio lubię. Makaron ciemny jeszcze ujdzie. Ryż brązowy nie bardzo. Chleb żytni nawet lubię. Ale wolę białe pieczywo i makarony a wiem że są zakazane na diecie
Kaliaaaaa
16 maja 2021, 14:02Chleb żytni/razowy będzie na pewno lepszym wyborem. Ziemniaki (bez tłustych dodatków) też są ok....u mnie przynajmniej mocne ograniczanie węglowodanów kończyło się szybkim spadkiem i jestem szybszym jojo.
zakrecona_zona
16 maja 2021, 18:27Dlatego nie rezygnuje całkiem z węglowodanów tylko obcinam je z kolacji. Zobaczę jak waha ruszy to nie będę ich więcej zabierać
Marcioszynka
15 maja 2021, 23:01Fajnie spotkać się z bliskimi:) Udanej imprezki!
zakrecona_zona
16 maja 2021, 05:38Dzięki. Mam zamiar się wyluzowac ;)