Hej. Dziś mam wrażenie że ciągle jem. Chociaż mieszczę się w limicie. To jakaś pełna jestem. To przez te placki na przekąskę... Były pyszne ale jednak ciężkie i tłuste... Już ich nie będę robić.
Dzis dieta ok. Wczoraj znowu nie podjadalam wieczorem a chodziła za mną czekolada. Dlatego dziś na śniadanie wjechala owsianka z bananem wiórkami kokosowymi i czekolada 🤗
potem kawa na drugie śniadanie i trening. Dziś spokojnie 20 min na pośladki. Ale przez ten upał i tak się spociłam... Na obiad miałam takie o to rarytasy.
potem zjadłam 4 żelki...
do kawy na podwieczorek dwa herbatniki i 4 placki ziemniaczane.
A na kolację placek drożdżowy z serkiem kanapkowym i modem.
Dzien kończę na 1800 kcal.
Woda 2 l.
trening był. Lecę zaraz kosić trawę jeszcze chłopaki już śpią.
Cos mnie gardło zaczyna drapać... Starszy ma katar. Obyśmy się nie pochorowali.
No o jutro ważenie. Po 2 tyg zobaczę jak cm. Nie liczę na wielkie wow. Ale może po 1 cm spadnie. 🙄 Zobaczymy. Relacja jutro rano ;)
pozdrawiam.
aska1277
9 czerwca 2021, 17:31Brawo za wodę. Jedzonko apetyczne ;)
ksemir
9 czerwca 2021, 12:43Ja tez ostatnio za duzo jem i waga mi stoi,a codziennie obiecuje sobie ze dzis nie bede podjadala.
zakrecona_zona
9 czerwca 2021, 13:16Ja wczoraj miałam wrażenie że ciągle jem a i tak miałam deficyt więc nie ma źle ;)
dorotka27k
9 czerwca 2021, 10:05Ładnie walczysz o siebie;)))
zakrecona_zona
9 czerwca 2021, 13:17Staram się ;) teraz cel 74 kg za tydzień ;)
Granatowaa
9 czerwca 2021, 06:48Ile kcal Ci wyszło przy plackach ziemniaczanych? Pytam z ciekawości. Placki uwielbiam i muszę wkońcu zrobić ☺️
zakrecona_zona
9 czerwca 2021, 13:16Wyszło mi 120 kcal na 100 gram ale to w apce ja nie liczyłam sama ;)
Granatowaa
9 czerwca 2021, 06:43Powodzenia dzisiaj 🙂
zakrecona_zona
9 czerwca 2021, 13:17Dziękuję udało się zaliczyć kolejny spadek ;)
Francuzeczkaa
8 czerwca 2021, 20:14Trzymam kciuki za ważenie 🙂 powodzenia 👌