Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 68. Oby więcej takich dobrych dni! :)

Hej. Dziś na prawdę udany dzień. Trzymałam się planu diety. Zaplanowałam sobie wczoraj co dziś zjem i pykło ładnie. Mój system póki co działa. Trzy posiłki główne dwie kawy bez podjadania. Oby więcej takich dni a osiągnę swój cel :) 

śniadanie. Omlet 3 jajka otręby olej na wierzch owoce gruszką jabłko banan miód pszczeli twaróg półtłusty. Całość 600 kcal 

obiad spagetti i sałata ze śmietaną. 

kolacja 3 kanapki z wędlina serem pomidorem i sosem 1000 wysp. 

z wpadek dziś do drugiej kawy teściowa wyjęła ciastka i jednego hita zjadłam 🙍 ale wyliczyłam to wszystko w apke i ładnie wyszło 1600 kcal ;) dziś nie było treningu... Za to dwie godz z gracka po polu zrobione 😂 idę zaraz spać. Wypiłam ciepłe mleko ;) 

pozdrawiam