Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez pomysłu na tytuł....

Hej. Dziś kolejny dzień cały w domu. Wychodzę do pieca wynieść śmieci przynieść warzywa że spiżarni tyle jest mnie na powietrzu. Pogoda nie zachęca a i dzieciaki ciągle chore więc w domu z nimi siedzę. Jest lepiej. Od trzech dni jest lepiej. Mniej krzyczę. Dzieci jakby spokojniejsze. Wróciłam do lektury różowej książki jak mówić żeby maluchy nas słuchały. I kilka trików zastosowałam w życiu i pomogło 🤷🤣 widać coś jest w tych poradnikach. Ale trzeba się nauczyć mówić inaczej. Nie krzyczeć. Nie piętnować złego zachowania dziecka tylko przykuwać uwagę w dobrą stronę. Nie rozkazywać tylko dawać wybór. Wybór który mnie zadowoli a dziecku pozwoli podjąć decyzję bez krzywdzenia go. Nie karać a wyciągać konsekwencje chociaż w tym temacie są zdania podzielone bo autorzy książki twierdzą że dzieci nie odróżniają tego. Kwestia do przemyślenia. Ale ogólnie jest lepiej. 

przyklad z książki - rada nadaj głos ubraniom.

Dzis Bartek nie chciał się ubrać. Normalnie krzyczalabym za nim po domu żeby przyszedł i rzuciła groźbę że jak się nie ubierze to coś tam... Ale mądrzejsza troszkę mamuśka mówię tak "twoje spodnie też chcą z tobą pobiegać". Uwaga mojego syna wróciła. Szybko się przybiegł ubrać i biegał sobie dalej po korytarzu :) sukces! Czasem trzeba się wspomóc mądrym słowem bo z tej codzienności rutyny człowiek dziczeje. 

Wczoraj udało mi się zrobić trening w dzień. Co prawda pół bo się syn obudził. Ale zawsze coś. Jutro spróbuję zrobić cały zaraz jak usnie. Diety nie mam. Jak wiecie jem w sumie to samo. Tyrzymam post i pilnuje wody. Może w nd się zawaze. Chociaż mam 24 DC i @ za 4 dni więc nie wiem czy jest sens ? Wyższa waga mnie załamie. A po brzuchu widzę że coś spada.... 🙄🤪