Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3 / piątek.

Hej. Witajcie w ten deszczowy dzień. U mnie paskudnie dziś od rana... Ale dzień uważam za udany ;) 

Dziś młodszy syn wstał o 5 rano więc dzień się zaczął bardzo szybko. Wypiłam kawkę wodę. Nawet rano ogarnęłam jedna łazienkę. Zawiozłam chłopców do przedszkola, pojechałam na zakupy potem śniadanie i sprzątanie w domu. Łazienka druga kuchnia podłogi pranie. O 11:30 nawet zrobiłam trening na macie 💪 wzięłam prysznic i miałam godzinę dla siebie i na tv :) 🤣 przywiozłam dzieciaki z przedszkola, zjedliśmy obiad i już popołudniowe siedzenie w domu. Bez spaceru :( teraz już po kolacji dzieciaki w łóżkach.

Mimo deszczu zrobiłam dziś 5,5 tyś kroków :) 

A jedzonko wyglądało tak: 

5:30 kawa czarna woda 

8:45 śniadanie śledzie z grzybami ( sama robiłam ) dwa tosty pełnoziarniste z masłem. 

12:00 zupa pomidorowa

15:00 obiad - ziemniaki z wody ( zjadłam mniej niż nałożyłam na talerz ) dwa paluszki rybne, pół jajka sadzonego ( syn zostawił ) śledziki z cebulą i ogórki. 

16:00 kawka ❤️ 

18:00 kolacja - sałatka z jajkiem i słonecznikiem plus sos ( miód i musztarda ) tost pełnoziarnisty z masłem. 

Obiad to taka trochę zbieranina ale wyjadam resztki 🤣 

Cieszę się że kolejny dzień wyszedł mi dobrze. Zrobiłam ćwiczenia 25 min cardio bez podskoków także jestem zadowolona. Szkoda że kroków mało ale nic nie szkodzi. Najważniejsze że nie podjadałam między posiłkami a po tym co zjadam z talerza jestem najedzona. 

Pozdrawiam :)