A wiec i jestem. z kolejnymi niechcianymi kilogramami. Waga 62.5 wzrost 169(chyba bo dawno sie nie mierzylam). Od pazdziernika walka i tylko -3 km (porazka) od wczoraj powrot dieta (zdrowe odzywianie) zero slodkosci i cwiczenia.
Celem jest seksowna sylwetka wiec pewnie tak do 54-55 musze dobic. Lato za 5 miesiecy takze powinnam zdazyc.
Aktywnosc :18.01 15 min bieznia bieg 30 min silowe 45 min orbiterek
19.01 15 min orbiterek 30 min silowe 45 min bieznia bieg z kilkoma minutami szybszego marszu.
Jedzenie - czysta micha 
fitnessmania
3 kwietnia 2017, 13:08Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
spelnioneMarzenie
20 stycznia 2017, 09:37dasz rade :)
angelisia69
20 stycznia 2017, 03:49to w takim razie troszke doswiadczenia masz i wiesz juz jakich bledow nie popelniac!Trzymam kciuki za udany powrot
zantex52
20 stycznia 2017, 08:22Dziekuje.