Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 32 - foto-menu i zepsuty steper :(


Dziś napisałam i wrzuciłam obiecaną historię z poprzedniego odchudzania :) Dziękuję wszystkim za miłe słowa, jakie pod tym i innymi wpisami publikujecie. Jest mi bardzo miło i motywują mnie Wasze opinie do dalszej walki :)

Niestety nowy steper się dziś zepsuł :( jestem zła, bo będę pewnie musiała czekać kilka dni na rozpatrzenie reklamacji, a poza tym, on ma przecież niespełna dwa tygodnie :( buuu

Dzisiejsza dieta w granicach 1650 kcal, zjadłam za dużą kolację i było mi trochę po niej niedobrze :( no ale to nauczka na przyszłość, że na kolację mój żołądek nie przyjmuje takich sporych dwóch kanapek.

Córka pojechała dziś do swojego ojca na weekend, więc mamy z M. wolny weekend. Dziś leniuchujemy w domku, jutro może gdzieś wyskoczymy.

Śniadanie g. 10:30
- omlet na słodko z bananem i miodem (przepis w pamiętniku)


Lunch g. 13:30
- błyskawiczny pasztet włoski (przepis z BLOGA POLSKIE SOUTH BEACH  ) podany na roszponce i polany sosem jogurtowym koperkowo-czosnkowym (przepis w pamiętniku)


Obiad g. 17
- dwa naleśniki pełnoziarniste (przepis w pamiętniku) z serkiem homogenizowanym naturalnym i dżemem, posypane ksylitolem zmielonym


Kolacja g. 20
- dwie kromki orkiszowego z masłem extra,  sardynkami w sosie pomidorowym, jajkiem i pomidorem - za dużo i za ciężko mi po niej :(


Ćwiczenia:
- 20 minut na steperze z rękami
- 5 minut biegu w miejscu
- 12 minut dywanówek

Motywator:



  • zMarsa

    zMarsa

    10 lutego 2014, 15:48

    Zawsze masz takie fajne jedzenie :-)

  • Mariolkaakrejzolkaa

    Mariolkaakrejzolkaa

    8 lutego 2014, 18:13

    kurde ten nalesnik to chyba niebo w gebie :))) dawno nie jadlam smaka mi narobilas....jutro chyba zrobie.apetycznie wygladaja...zreszta jak wszystkie twoje dania....pozdr. :))

  • justkkaa81

    justkkaa81

    8 lutego 2014, 09:59

    oj , chyba się dzisiaj skuszę na naleśniki.... twoje dania wyglądają obłędnie :)

  • szila1987

    szila1987

    8 lutego 2014, 09:42

    jedzonko wygląda zachęcająco no a na steper niestety będziesz musiała poczekać

  • jolakosa

    jolakosa

    8 lutego 2014, 05:26

    niech ci zastępczy dadzą :)