Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 85, 86, 87 - foto menu, spadek motywacji :(

Kochane rzadziej teraz tu zaglądam, bo mam ostatnio straszne urwanie, ciągle coś się dzieje i na wszystko brakuje czasu...

Dziś było ważenie i powiem szczerze, że trochę mnie załamało, bo waga spadła tylko o 0,1 kg, a centymetry po miesiącu prawie w ogóle się nie zmieniły :( może to wina tego, że przed okresem jestem, a może po prostu coś nie tak z dietą robię...Ehh sama nie wiem, niby wszystkim dookoła radzę, aby się przy zastojach nie załamywali, ale sama nie potrafię tych rad stosować :( 

Dlatego moja dzisiejsza motywacji spadła poniżej zera...No i na dobicie zjadłam zamiast kolacji kawałek pysznego ciasta, jakie szwagierka zrobiła...

Wczoraj zaczęłam chodzić na roll masaż, mam wykupiony karnet na 10 wizyt po 60 minut. Zobaczymy, czy po tych wizytach spadną obwody, choć bardziej liczę na to, że skóra się ujędrni trochę przed latem. 

Poniżej moje menu z ostatnich 3 dni:

Wtorek - dzień 85

Śniadanie:

- omlet z serkiem homogenizowanym, bananem, syropem z agawy 

- kawa z mlekiem 

II śniadanie:

- sałata lodowa, paluszki krabowe, kukurydza, koper, oliwa

Lunch:

- winogrona, gruszka, camembert lekki, ocet balsamiczny

Obiad:

- chińszczyzna (przepis w pamiętniku) + makaron z brązowego ryżu

Kolacja:

- chleb orkiszowy, masło, krakowska z indyka, papryka konserwowa, cebula

Środa - dzień 86

Śniadanie:

- kanapka z masłem, jajkiem i rzodkiewką

- kawa z mlekiem 

Lunch:

- fasolka szparagowa z parmezanem 

Obiad:

- chińszczyzna + makaron z brązowego ryżu 

Kolacja:

- kasza jaglana z jogurtem i truskawkami 

Czwartek - dzień 87

Śniadanie:

- kanapki z masłem, jajkiem, pomidorem, cebulą

- kawa z mlekiem 

II śniadanie:

- banan

- jogurt naturalny małe opakowanie

Lunch:

- orzeszki ziemne 

- baton figowo-daktylowy 

Obiad:

- kasza jęczmienna, pulpet z szynki z sosem pieczarkowo-koperkowym, mizeria

Kolacja:

- ciasto 3bit

- kawa z mlekiem 

ĆWICZENIA:

wtorek - brak 

środa - 40 minut steper + 10 minut dywanówki 

czwartek - brak