Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam dietę i ćwiczenia


Za mną pierwszy dzień diety. Nie było tak źle jak myślałam że będzie. Moje dzisiejsze posiłki:

-śniadanie 9.00  jogurt naturalny z kiwi i łyżką musli

- II śniadanie 12.00 jabłko

-obiad 15.00 filet z kurczaka z piekarnika i sałatka z pomidora ze szczypiorkiem

-kolacja 18.00 2 wassy żytnie, 4 plasterki suchej kiełbasy krakowskiej, ogórek konserwowy

Przed każdym posiłkiem pije ponad szklankę wody niegazowanej, w miedzy czasie herbatka zielona lub czerwona. Zainstalowałam sobie program Endemondo na moim smartfonie i przeszłam dzisiaj 5km 100m przez godzinkę z kijkami czyt. Nordic walking i czuje się rewelacyjnie

Chętnie kogoś poznam, kto będzie razem ze mną zmagał się z dietą i wspierał w sytuacjach załamania

  • elirena

    elirena

    22 października 2014, 20:22

    Przerzuć kolajce na śniadanie i tak trzymaj...Powodzenia.

  • Amlle

    Amlle

    22 października 2014, 20:19

    Zwiększyłabym śniadanie, jest to najważniejszy posiłek dnia :) Pozdrawiam i do zobaczenia jutro :)

  • Dorocia1991

    Dorocia1991

    22 października 2014, 20:02

    Ja też walczę o lepsze odbicie w lustrze :D a Twoja dieta bardzo uboga, nie wytrzymałabym nawet dnia na tym :) trzymam kciuki :) i nie możemy się poddać:)