Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta BEZ KOLACJI.

     Cześć dziewczyny :)

Długo nie pisałam, miesiąc temu źle się poczułam przez tydzień...

Od dźwigania w pracy i może przesadziłam, lubię pracować i lubię dużo dźwigać.

Niedługo urlop i pójdę do lekarza na badanie na wszelki wypadek.

Teraz czuję się bardzo dobrze i to najważniejsze:)

Po świętach przytyłam 3 kg :P

Od dzisiaj zaczęłam dietę.... BEZ KOLACJI!

Kiedyś 10 lat temu schudłam dość sporo bez kolacji, da się żyć naprawdę :)

Kiedyś jadłam na śniadanie kanapki czy jogurty czy owoce, na obiad obojętnie np frytki, czy tosty z serem czy zupa czy naleśniki na słodko lub na słono, czy jajecznica z chlebem, itd i bez kolacji, woda i kawa, schudłam sporo.

Raz w tygodniu w każdą niedziela zjadłam wafelki czy marsa czy ciasto czy chipsy.

Nie piszcie np że " to bardzo głupi pomysł, taki sposób nie jest zdrowy, spowolnia metabolizm i prowadzi jo-jo.... itd"

Może i głupi, ale działa :) To moja decyzja i moja sprawa.

Waga dzisiejsza:

66.7kg

FotoMenu:

Śniadanie:

- bułka pełnoziarnista 

- margaryna obniżająca cholesterol 

- szynka drobiowa

- pomidor, rzodkiewka, rukola 

Obiad:

- pierś z kurczaka, z serem i pietruszką

- ziemniaki

- koperek

Napoje:

- Woda niegazowana,

- Woda niegazowana z cytryną

- Kawa z mlekiem i słodzik

- Cappuccino

- Pokrzywa

68 - [67] - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56