Czas zacząć maraton . Dziś 26.04.2014 zaczynam swoje odchudzanie. Dziennie będę jadł 1000 - 1200 kcal i pił 1,5 - 2 litrów wody . Dodatkowo będę biegał 2 kim dziennie i robił różne ćwiczenia siłowe typu : pompki , brzuszki itp.
Czas zacząć maraton . Dziś 26.04.2014 zaczynam swoje odchudzanie. Dziennie będę jadł 1000 - 1200 kcal i pił 1,5 - 2 litrów wody . Dodatkowo będę biegał 2 kim dziennie i robił różne ćwiczenia siłowe typu : pompki , brzuszki itp.