Hej :)
Na diecie jestem już 5 dni. Właściwie nie wiem czy można nazwać to dietą, bo jeszcze nie ułożyłam konkretnego jadłospisu. Odstawiłam słodycze, słodkie napoje zastąpiłam wodą, zmniejszyłam porcje posiłków i zaczęłam jeść regularnie 5 razy dziennie bez podjadania.
To wszystko sprawiło, że dziś na wadze zobaczyłam -3,9kg! :) Miałam się ważyć co poniedziałek ale dziś nie wytrzymałam.
Dzięki temu mam jeszcze większą motywację bo mimo że nie mam specjalnej diety to kilogramy spadają. Zajęłam się już układaniem porządnego jadłospisu na cały przyszły tydzień. Długo wahałam się ile powinien mieć kalorii i zdecydowałam że będzie to 1500kcal. Nie chcę za bardzo spowolnić metabolizmu, poza tym dopiero zaczynam ćwiczyć więc aż tak wiele energii nie zużywam na spacery i brzuszki.
Walczę dalej :)
Laleczka_Czuki
6 czerwca 2014, 17:33Mega dużo jak na 5 dni :) oby tak dalej i pomyśleć , że wystarczyło wprowadzić kilka zmian ;)
agajul
6 czerwca 2014, 12:38I ja gratuluje! Trzymam kciuki za dalsze spadki i za zmiany żywieniowe :)
Magra-In-Futuro
6 czerwca 2014, 12:37Lecace w dół kilogramy są bardzo motywujące ale też się mierz, bo potem może być zastój w kg a tak naprawdę będziesz chudła, co pokażą cm :)
Patryshiaa
6 czerwca 2014, 12:30Szybko ci waga leci , ale za to później może być zastój.! ale walcz, trzymam kciuki . ;) i Gratki ;)
OdPoniedzialku
6 czerwca 2014, 12:14łooo, prawie 4 kg w 5 dni? mega duzo! Gratuluje :)
Truskawka.1990
6 czerwca 2014, 12:07Widzę, że razem dziś nie wytrzymałyśmy, aby się nie zważyć:) gratuluję małego sukcesu i oby tak dalej;)