HELLO!
Tak jak wczoraj pisałam oczywiście na wagę weszłam rano :P 77,5kg więc 100 gram mniej :D
Dzisiaj się postarałam i moje menu wyglądało już o wiele lepiej.
A mianowicie:
Śniadanie: parówka z szynki + wasa z masłem
2 śniadanie: 200ml activi + wafel ryżowy
obiad: sałatka z makrelą (wstawię zdjęcie bo ładna i przepyszna wyszła a i przepis dodałam:P)
Kolacja: reszta activi (ok.100ml) + 50ml jogurtu naturalnego z otrębami, suszoną żurawiną i rodzynkami
Oprócz tego trochę soku pomidorowego, woda i leki.
Chyba lepiej mi poszło prawda? :)
W poniedziałek mijają 3 tygodnie mojego odchudzania a ja już widzę delikatne efekty. Oto moje spostrzeżenia : Ramiona mi się wysmukliły i obojczyki są bardziej widoczne, po za tym to wydaję mi się że trochę mi celulit na nogach zmalał :D Zdjęcia porównawcze dopiero za ponad 2 tyg. Oby było widać różnicę bo wtedy motywacja mi spadnie =/
Dzisiejsze ćwiczenia:
Rozgrzacjiewka w postaci tańca 5 min + Mel B Cardio 15min + Mel B brzuch 10 min = 30 minut
A przed południem miałam ponad godzinny spacer z moim synusiem :)
Dzień zaliczam do udanych :)
Jutro i tak się zważę :P Nie umiem tego nie robić. A teraz idę pić choligrip i zaraz spać.
DOBRANOC!!