Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zlota-rybka

Hej :P 

Dawno mnie nie było ale trochę się działo w moim życiu. 

Postanowiłam dziś wejsć bo mam tu pomiary ciała z ostatniego odchudzania a że znów się odchudzam to chciałam porównać :D I miłe zaskoczenie bo różnica jest ;) wagowo do mojego celu jeszcze zostało ale zmiana celu z 70 na 68 !! :) 

a diety konkretnej nie mam. jem mniej i zdrowiej i staram się ćwiczyć 5 dni w tygodniu i na razie się trzymam ;) najważniejsze że widać efekty. :)

I w końcu się doczekałam pomiarów. :) Więc na wstępie, dziś siostra mnie uświadomiła gdzie są biodra :P zawsze mierzyłam w najszerszym miejscu na brzuchu a okazało ze są niżej :P no ale trudno, podam wymiary tam gdzie mierzyłam :)

WAGA: Przed 80kg  po 74,6 = -5,4kg

Szyja: 34cm - 33cm = 1cm

Biceps: 32cm - 30cm = 2 cm

Piersi: 95cm - 91 cm = 4 cm 

Talia: 84 cm - 79 cm = 5 cm 

Brzuch (1,5cm nad pępkiem): 97cm - 95cm= 2cm 

brzuch w najszerszym miejscu (moje stare biodra:P) : 107cm-102cm= 5 cm

udo: 65cm - 64cm = 1cm 

łydka: 40 cm - 39cm = 1cm

W SUMIE -21 CM :)

a TERAZ ZDJĘCIA:

PRZED

PO:

Ja widzę różnicę, to chyba najważniejsze :) Czekam na wasze opinie. Pozdrawiam!!

Hej wszystkim.! 

Wczorajszego dentystę przeżyłam całkiem nieźle, zęba zrobiła mi w 15 minut. Wszystko ładnie pięknie gdyby nie to że przy znieczulaniu w policzku pękło mi naczynko i zrobił się krwiaczek od środka i mam bańkę na policzku jakbym trzymała coś w buzi :( boli niestety i niestety będzie schodzić parę dni... A zębów jeszcze kilka mam do zrobienia.. w sumie na każdym coś mam do robienia... 

Jedynym plusem tego małego wypadku było to ze Pani kazała mi jeść lody :D i robić okłady. Więc moje sumienie pozwoliło mi tylko na jednego loda. Myślałam że przez noc coś się zmniejszy ale niestety nie :( W ogóle miał ktoś z Was coś takiego kiedyś? 

Waga cały czas leci w dół :) Dziś już 75,4 :) No to mam nadzieję że do niedzieli te 400g zejdzie bo wtedy robię zdjęcia i pomiary :) 

Wczoraj robiłam przymiarki starych spodni i w 4/6 wchodzę :D co prawda nie leżą jeszcze tak idealnie jakbym chciała ale porównując miesiąc temu wtedy gdy nie mogłam zupełnie wejść czy się zapiąć to ogromny dla mnie sukces :) 

Dziś ładna pogoda więc pewnie z dzieciaczkami pójdę na spacerek. A i moje zatoki już dużo lepiej :) mam nadzieję że nie nawróci mi choroba. Pozdrawiam i życzę miłego dnia!! 

Zatoki dalej zawalone... Ciężko mi przez to cokolwiek robić a muszę się zajmować dziećmi i sprzątać w domu... nie mam na nic siły. 

Dietę trzymam. Choć nie do końca jest zdrowa. Żołądek mi się skurczył i nie mam ochoty na 4 posiłki w ciągu dnia. Staram się coś tam jeść w małej ilości. Wraca mi ochota na słodycze =/ Skubnę czasem coś słodkiego ale liczę kcal żeby nie było za dużo. Waga cały czas do przodu, dziś już równe 4kg mniej. To mnie tylko motywuje do ćwiczeń bo przez choróbsko nie mam ochoty ani siły... 

Jutro idę do dentysty =/ Boję się. Nienawidzę tam chodzić ale muszę bo nie mogę nic gryźć prawą stroną. Coś mam z zębami. I przez te zatoki w ogóle bolą mnie zęby. Zresztą z zębami zawsze miałam problemy. I mnóstwo kasy już wydałam na dentystę, tym razem udało mi się znaleźć na NFZ więc może coś mi się  uda zrobić na fundusz.

Dziś na poprawę humoru chciałam zjeść sobie w ramach obiadu pizzę guseppe, ale jak zobaczyłam ile kcal ma jedna pizza (niecałe 1000 kcal!!) to zrezygnowałam po części.. zjadłam ćwiartkę z tej pizzy (około250-300kcal) ale żałuję bo mój żołądek odzwyczaił się od takiego jedzenia i ciężko mi na żołądku i cały czas mi się odbija takim tłuszczem... Poćwiczę to pewnie poczuje się lepiej. 

3majcie się. :)