Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
YES, YES, YES

Obiecałam sobie , że nie dam żadnego wpisu, jeżeli nie osiągnę jakiegoś celu w odchudzaniu. Trochę to trwalo , bo schudłam na diecie norweskiej bardzo szybko, i równie szybko przytyłam z powrótem.Efekt jojo.

I postanowiłam :KONIEC Z DIETAMI CUD.

Wróciłam do" klasyki " odchudzania, czyli 5 małych , zdrowych i niskokalorycznych posiłków.

I dużżżżżo ruchu.Kupiłam karnet na zajecia sportowe z nieograniczoną ilością wejść w miesiącu i od 2 września przez 5 dni w tygodniu: godzina zumby i jeden dzień :godzina zumby i godzina stepu. Niedziela jest dniem wolnym o ćwiczeń, ale tez jakiś mały wysiłek nie zawadzi np.spacer.

Zauważyłam , że mam świetną kondycję .Potrafię skakać na zumbie i stepie 2 godziny pod rząd i nie mam zadyszki.Mlodsze ode mnie dziewczyny, zatrzymują się odpoczywają a ja twardo podskakuje.Może wygląda to trochę śmiesznie, bo 100 kilowa kobitka pląsa w rytm muzyki , potrząsa brzuszkiem i tylkiem , a cycki to skaczą same, ale grunt to , że się świetnie bawię

A pamiętam swoje początki kilka lat temu  gdzie przebięgnięcie paru metrów lub podskoki pzez 10 minut były dla mnie męczarnią.

Czasami czytam , że panie wstydzą sie iść na siłownie, aerobik , zumbę lub inne zajecia sportowe bo są za grube lub brak im kondycji .Radze spróbować.Naprawdę nikt nie zwraca na nikogo uwagi , a panie są różnego kalibru:chude , małe, grube.

I wcale nie potrzeba jakiegoś super drogiego stroju sportowego .Liczą się chęci.

A zapomniałambym o najważniejszym. W końcu udało mi się przekroczyć barierę 100 kilo

 i dzisiaj na wadze 99,80.HURA!

długa droga przede mną , ale wiem , ze wytrwam.