Dzisiaj 1 dzień diety owocowo warzywnej dr Ewy Dąbrowskiej. Chciałabym wytrwać co najmniej 2 tygodnie, a co z tego wyjdzie zobaczymy. Przy wyborze diety przeważyły względy zdrowotne tej diety. spadki wagowe też mile widziane:)
Waga na dzisiaj 102 kilo.Weekend nie był dietetyczny i od razu odbiło się to na wadze.
Spróbuje do końca miesiąca dogonić pasek , czyli zejść poniżej 100.
Pozdrawiam :)
SeasonsOfLove
27 stycznia 2015, 10:39Ja bym nie dała rady na samych warzywach i owocach, ale trzymam kciuki za Ciebie. Napisz coś więcej o tej diecie. Pozdrawiam :)
zmiana2010
27 stycznia 2015, 10:46dieta Dąbrowskiej Dieta ta, która w istocie ma charakter głodówki leczniczej, stosowana jako okresowa kuracja, dostarcza enzymów, mikroelementów, witamin, korzystnie alkalizuje i odtruwa, wzmacnia własne, samoleczące mechanizmy, przywraca równowagę przemian, czyli zdrowie. Po zakończeniu tej kuracji zaleca się włączenie na stałe naturalnego pokarmu opartego na warzywach, owocach, ziarnach, roślinach strączkowych z dodatkiem produktów zwierzęcych. Własne doświadczenia potwierdziły prawdziwość tezy, że pożywienie może być skuteczną metodą profilaktyki i leczenia chorób cywilizacyjnych. Zasady leczenia dietą warzywno – owocową Skład diety: Przez okres od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od wskazań, zaleca się dietę opartą na warzywach nisko skrobiowych, takich jak na przykład: korzeniowe (marchew, buraki, seler, pietruszka, rzodkiew), kapustne (kapusta, kalafior, brokuł), cebulowe (cebula, por, czosnek), dyniowate (dynia, kabaczek, ogórki), psiankowate (pomidor, papryka), liściaste (sałata, natka pietruszki, zioła). Równocześnie można spożywać niskocukrowe owoce takie jak: jabłka, grejpfruty, cytryny i nieduże ilości jagód. Szczególnie cenne są zielone soki, które pochodzą z zielonych pędów roślin. Są one bogatszym źródłem bioaktywnych składników niż korzenie, posiadają chlorofil, którego budowa chemiczna jest podobna do hemoglobiny, mają aktywne enzymy, które oczyszczają, odtruwają, odnawiają krew, ułatwiają trawienie, alkalizują, dostarczają tlenu, energii, witamin i minerałów w najlepiej przyswajalnej postaci. Przykłady zielonych pędów na soki: natka pietruszki, seler naciowy, botwina, mniszek, pokrzywa, szczaw, szpinak, brokuł, kapusta, sałata, kiełki lucerny, trawa z pszenicy. Warzywa i owoce można jeść na surowo, w postaci surówek, zup warzywnych przyprawianych ziołami, warzyw duszonych, pieczonych. Dieta ta, która w istocie ma charakter głodówki leczniczej, stosowana jako okresowa kuracja, dostarcza enzymów, mikroelementów, witamin, korzystnie alkalizuje i odtruwa, wzmacnia własne, samoleczące mechanizmy, przywraca równowagę przemian, czyli zdrowie. Po zakończeniu tej kuracji zaleca się włączenie na stałe naturalnego pokarmu opartego na warzywach, owocach, ziarnach, roślinach strączkowych z dodatkiem produktów zwierzęcych. Własne doświadczenia potwierdziły prawdziwość tezy, że pożywienie może być skuteczną metodą profilaktyki i leczenia chorób cywilizacyjnych.
SeasonsOfLove
27 stycznia 2015, 10:49Samo stwierdzenie głodówka do mnie nie przemawia, bo ja jednak kocham jeść :) ale trzymam kciuki i mam nadzieję, że wkrótce pochwalisz się efektami i sama nam opowiesz czy faktycznie ta dieta jest dobra :)
domino71
27 stycznia 2015, 09:08rany, trzymam kciuki, dla mnie ta dieta jest nie do przeżycia :(
zmiana2010
27 stycznia 2015, 10:41oj ja też nie wiem , czy to przeżyję:(
anita.8080
26 stycznia 2015, 19:17powodzenia, ja wytrwałam tydzień.
zmiana2010
27 stycznia 2015, 08:37To i tak długo, bo ja po 1 dniu miałam już chwile zwatpienia
anushka81
26 stycznia 2015, 19:02to chyba jakaś oczyszczająca dieta, skoro wyklucza wszystkie inne składniki... powodzenia w takim razie :)
zmiana2010
27 stycznia 2015, 08:36To taka dieta oczyszczająca i "dla zdrowotności).Osoby ,. które ją stosowały pisały o jej wspaniałych wlaściwościach.Ja na razie jakoś wigoru po niej nie mam , ale moze te toksyny już zaczęły Uciekać z mojego organizmu.
Ajvonkaha
26 stycznia 2015, 13:30A jakies białko tam w niej jest?
zmiana2010
27 stycznia 2015, 08:32Białka tam właśnie nie ma .Są tylko owoce (jabłka , jagody) i niektóre warzywa.Jest to dieta oczyszczająca i zdrowotna.Ja na niej na razie czuję się kiepsko , ale to dopiero 1 dzień.Zobaczę co będzie dalej;)
Ajvonkaha
27 stycznia 2015, 08:42kochana czujesz sie kiepsko bo niby co ci ma dac energię jak nie ma dobrych weglowodanow tylko fruktoza z owoców, do tego białko na niktym poziomie. Ja bym glodna i słaba chodziła. Mozesz wrzucic jakas rozpiske na caly dzien to moze doradzimy? :)
Magiczna_Niewiasta
26 stycznia 2015, 12:09Trzymam kciuki, dieta dość apetyczna, w końcu warzywa i owoce to samo zdrowie, i w większości niskokaloryczne. :)
zmiana2010
27 stycznia 2015, 08:33Trzymaj kciuki , bo dieta po pierwszym dniu wydaje mi się już monotonna i mam zachcianki