Śniadanie:
- 3 małe brzoswinki z domowego ogródka
- 20g płatków żytnich
- 70g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
- WellnessPack by Oriflame
II Śniadanie:
- Koktajl NaturalBalance Wanilia
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 30g sera białego chudego
- 20g płatków owsianych/żytnich
- 2 łyżki jogurtu naturalnego 0%
Obiad:
- 80g łososia
- 115g kasza gryczana
- kulka sera mozarella Light
- koperek
- papryka
Kolacja:
- piwo Desperados Red 400ml
- 20 szt prażynek bekonowych
- 10 szt paluszków
- kawałek ciasta (ok. 20g)
ĆWICZENIA:
skalpelbieganie (30min)ćwiczenia na biust50 przysiadów
rower (30min)Od ostatniego czasu dużo się zmieniło ![]()
Mieszkanko już wyremontowane, poznałam wielu wspaniałych ludzi, z którymi współpracuję. Ucierpiały trochę na tym kuchenne rewolucje, ale powoli wracam do formy i pogodzę wszystko!
Konfitury z mirabelek już w słoikach ![]()
Do najważniejszych wydarzeń ostatniego miesiąca zaliczam:
SAMA JECHAŁAM SAMOCHODEM ![]()
Tak, tak dla mnie to nie lada wyczyn patrząc na to z jaką paniką reagowałam na krótką jazdę z nowego mieszkania do siebie do domu (20min pieszo) ![]()
Od soboty zrobiłam jakieś 380km ![]()
Byłam u babci w Kępnie i wczoraj u koleżanki Zuzy w Bystrzycy ![]()
Zuza dziękuję bardzo za mile i pracowicie i owocnie spędzony dzień ![]()
O 12 zaczynam dziś spotkania.
Jeśli ktoś jeszcze jest zainteresowany współpracą zostało mi kilka miejsc.
Mieszka się świetnie ![]()
Paweł to cudowny facet - zero rozwalonych po domu skarpetek, trafi się jajeczniczka do łóżka, ostatnio dostałam różę, dzielimy się obowiązkami ![]()
Nie mogę narzekać, mam nadzieję, że ze mną też się da wytrzymać ![]()
To chyba tyle na dziś ![]()
Będę uzupełniała jadłospis, a do wypełnionych ćwiczeń dodam uśmiechniętą buźkę
MllaGrubaskaa
22 sierpnia 2013, 11:12Super ;) Miłego dalszego wspólnego mieszkania, oby Twój mężczyzna się nigdy nie zmienił ;))
montignaczka
22 sierpnia 2013, 10:56no odwalilaś kawał roboty :)
montignaczka
22 sierpnia 2013, 10:24no to podzialałaś :D