Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałkowo


Witajcie (kwiatek)

Po weekendzie pełnym grzeszków czas spiąć pośladki i dać czadu ! :D 

Dzisiaj na śniadanko owsianka na mleku 0,5% tłuszczu + łyżeczka miodu

II śniadanko grejpfrut

Obiad zupa pomidorowa z makaronem

Podwieczorek bułka żytnia z szynką gotowaną

A na kolacje planuje jajko na twardo + pomidorki

Jeśli chodzi o aktywność to dziś było 15 minut na stepperze ( spociłam sie jak po 30 minutach (strach)), Mel B pośladki oraz 45 przysiadów. 

Trzymajcie się ciepło :*

  • angelisia69

    angelisia69

    12 lipca 2016, 04:10

    czy ty oby nie za malo jesz?mleko 0,5 wywal bo to woda i zamien na 2 ,na kolacje 1 jajeczko?a w obiedzie zadnego bialka?

    • Zmotywowana_Karolcia

      Zmotywowana_Karolcia

      12 lipca 2016, 09:19

      Wiesz, skoro nie czuje głodu to nie widze sensu by więcej jeść. Kolacja uległa zmianie

    • angelisia69

      angelisia69

      12 lipca 2016, 09:34

      no niby tak,ale wiesz ze nie warto organizmu przyzwyczajac do malej ilosci kcal,bo zwolni metabolizm i jak juz pozniej nie bedziesz chudnac na tylu to bedziesz musiala jeszcze bardziej obciac

  • NyuKarisia

    NyuKarisia

    11 lipca 2016, 21:17

    Super! :)

    • Zmotywowana_Karolcia

      Zmotywowana_Karolcia

      11 lipca 2016, 21:49

      Stać mnie na więcej ale leniuszek weekendowy jeszcze u mnie gości haha ;)

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    11 lipca 2016, 20:29

    aktywnosc na plus :)