Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moj jadlospis od 06.08- 10.08.2013, cwiczenia
,zdjecia zarelka

A wiec tak moje cukiereczki kochane , przez ostatnie dni nie miałam czasu aby usiasc i opisac moje dni, dzisiaj natomiast nadrobię to, tym razem zaczynam pisać w wordzie żeby mi się nie usunelo znowu z moim szczęściemJ  moja waga nie stoi w miejscu!! Zjezdza, znowu 0,5kg także swietnie, dodałam do cwiczen Tiffany na boczki, miałam takie zakwasy ze myslalam ze już nie będę cwiczylaJ ale jak boli to znaczy ze działa <3

Mój 17 dzien diety wygladal takJ 06.08.2013

7.00 1 kromka chleba z jajkiem , ciemnego oczywiście , ogorek swiezy pomnidorekplus kawka z mlekiem BEZ CUKRU!!  Tak kochani trzymam się tego co powiedziałam, i powiem ze kawa tak jak nigdy zaczyna mi smakować J czuje się z tego powodu dumnaJ

9.00gruszka

11.30warzywa z piersią z kurczaka tabasco, <3 dni to jadlam na obiad > i nie zaluje bo jest pyszne J

15.00 jablko duże

17.00 2 kromki chleba z pomidorem , ogorkiem

Na zakończenie jakze pięknego dnia zrobiłam skalpel, mel b na pośladki, J

2,5 l wody wydoilam :P

7.08.2013 18 dzien diety

7.00 1 bulka ciemna+pol kromki ciemnego chleba <no nie najadłam się ta bulka:P> z twarożkiem  z porem, pomidor i kawa z mlekiem 1,5%fett , bez cukruJ

9.00 jablko

11.30 ratatuj, warzywka typu cukinia papryka pomidory , już wcześniej dodawałam zdjecie wiec jeśli kogos interesuje to zobaczcie wcześniejsze wpisy J oczywisice z ryzemJ

15.00 szklanka mleka z bananem i lyzka budyniu, mleko 1,5%

17.002 kromki chleba z serkiem pomidorkiem ogorkiem i plasterkiem salami

Na zakończenie mel b na pośladki, toffany boczki i skalpelJ

2l wody ;)

08.08.2013

7.00 kawa z mlekiem bulka ciemna z serkiem 3%fett, znalazłam super zajefajny serek , 50% mniej kcal ,pomidorek ogorek

9.00 jablko

11.30 ratatuj

Wyskoczyłam na kijki 1hJ

15.00 jablko

17.00 2 kromki chleba z serkiem pomidorkiem ogorkiem,

2 l wody, mel b na pośladki , tIFFANY boczki i skalpel;)

09.08.2013

Tak to już 20 dni !!! jestem z siebie dumna!

7.00 bulka jasna z masłem i marmolada J musiałam zjeść cos innego bo mnie chcec dopadlaJ kawka z mlekiem ;)

9.00 jablko

11.30 ratatuj

15.00 jogurt marakuja 45 kcal

17.00 2 kromki chleba z serkiem , pomidorem ogorkiem

No i tu sa grzeszki;/

Lod 193kcal

2 kostki czekolady

Pare plasterkow ziemniakow smażonych;/

No i ta nieszczesna bulka jasna:P

Mimo to mi smakowalo, a waga spadla o 0,5kg;)

Wieczorem skalpel tylko do polowy, ponieważ miałam wazny telefon a później mi się już nie chciało, mel b pośladki tiffany boczkiJ

2lwody

No i 10.08.2013 mimo ze jeszcze nie zleciał do kkonca napisze już co zjadłam i co zjem;)

7.00 kawa z mlekiem 2 kromki chleba z serkiem i dwoma jajkami pomidor ogorek

9.00gruszka

11.30 dzisiaj szaszłyczki wcinałam, mmm;) pychotka , miesko  z kurczaka, papryka cukinia pomidor cebulka, doprawione odrobina soli, ostra papryka, pieprzem, zrobiłam tez salate z jogurtem ,sola pieprzem i odrobina cukru;)no i cytrynka ;)

15.00 dzisiaj mam wyzerke;) moje ulubione sledzie w śmietanie zjem, tzn może 2 lyzki sobie zostawiłam wiec tylko do posmakowania, bo uwielbiam je z cebulka;)

17.002 kromki chleba z serkiem pomidorem ogorkiem, może jedna kromka :P

A wieczorem mel b tifanny <pośladki i boczki> no i skalpelJ

No wie ctak kochani zleciały moje kolejne dni, z Wami jest raźniej J a po wstawieniu mojego zdjęcia jestem w ciężkim szoku ze naprawdę widać ze schudłam , ze pracuje na d sobą, to cudowne być docenionym, zauważonym:0  

Troche  z innej beczki, kupiłam sobie kurtke swietnaJ gdy ja pierwszy raz zobaczyłam kosztowala 100euro, zakochałam się w niej ale nie mogłam zaplacic az tyle za kurtke ponieważ nie przyjechałam tutaj szastać pieniędzmi tylko zarobić na nasze studia wiec z placzem ja zostawialm:P i wczoraj poszlam do tego sklepu z ciekowsci i patrze a ona nadal wisi, jedna jedyna i mowie a co przymierze sobie, patrzena cene a tam ze 100euro na 30euro także mowie no kurde musze ja już wziąć skoro taka taniaJ i takim sposobem jestem szczesliwaJ

A jak u Was cukiereczki odchudzanie?:)Wiecie co Wam powiem Znajomi, rodzina..

Ja juz zaczelam, moze ciezko mi idzie, roznie czasem kwadratowe czasem podluznie ale zaczelam :) a Ty?:)