Posiłki: 8.00 - jogurt (380g, 302 kcal)
12.30 - 2 kanapki z twarożkiem ze szczypiorkiem (?kcal)
15.00 - talerz zupy z kalafiorem (?kcal)
brązowy ryż z kawałeczkiem pieczonego kurczaka i
papryką konserwową (?kcal)
21.00 - serek homogenizowany (150g, 200kcal)
Napoje: woda - ok 2 l,
inka - 3 kubki,
mleko - 1 duża szklanka
Pokusa: czekoladowy mikołaj ze świąt odpakowany i w zasięgu ręki -
przezwyciężony!!!
