Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A jednak zaczęłam dzień drugi..

Niedziela minęła mi bardzo leniwie (to był mój pierwszy wolny weekend w tym kończącym się semestrze i prawdopodobnie ostatni aż do czerwca - więc postanowiłam spędzić go z mężem oglądając głupie komedie i po prostu będąc obok siebie).

Dziś nie ćwiczyłam ale od jutra wracam na siłownię po 3 tygodniach przerwy oj ciężko będzie. No nic zacząć będzie trzeba od początku po trochu ćwiczeń na każdą partię mięśni i aeroby jak dobrze pójdzie to po 2 tygodniach wrócę do podziału na dolne i górne partie mięśni zwiększając przy tym intensywność ćwiczeń siłowych i pozostając przy 1 h aerobów.

Ale wracając do dzisiejszego dnia moje Menu:

9:30 Ś: serek homogenizowany waniliowy 200 g + 1 tost pszenny, kawa z mlekiem i 1 łyżeczką cukru

12:30 2Ś: miseczka rosołu z marchewką, mięsem z gotowanego kurczaka i makaronem + herbata z cytryną i 1 łyżeczka cukru

15:20 O: ok. 1/3 średniej prostokątnej blachy domowej pizzy ze swojską kiełbasą, kiszonym ogórkiem, cebulą, papryką, pomidorem, serem gouda i mozzarellą, kubek soku pomarańczowego - wiem mało dietetyczne ale od dłuższego czasu za mną chodziła

18:15 K: mała miseczka moczki - tradycyjny śląski świąteczny deser - zostało mi jeszcze 2/3 litrowego słoika, który muszę zjeść w najbliższym czasie

21:00 herbata z cytryną i 1 łyżeczką cukru

Ćwiczenia:

Brak