Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

zgodnie z nowym planem zaczęłam wczoraj nowy etap :)

Co prawda zaczęłam z lekkim 1 h poślizgiem (jakoś nie umiałam się ruszyć z łóżka na dźwięk budzika) przez co na uczelnię dotarłam grubo po 10, a miałam być przed 9 rano i jak na domiar złego mój promotor postanowił sprawdzić czy jestem. Na szczęście obyło się bez bury :) no ale badania się przeciągły i wyszłam z uczelni dopiero po 21. Ale co najważniejsze chyba skończyłam wszystkie badania (jak na razie) teraz tylko opracować ogromną ilość Mb danych i wysłać do guru (czyt. promotora) i zobaczymy co będzie dalej.

Na szczęście trening z Ewką zrobiła przed wyjściem z domu - oj wieczorem to nie dałabym rady. Po powrocie do domu szybciutko zrobiłam mężowi spagetti na dziś do pracy i sio do łóżka spać :).

Moje wczorajsze menu:

Ś: grillowana biała kiełbasa + 1/2 pomidora + kawa z mlekiem

2Ś: banan

O: sałatka z: 3 liście sałaty lodowej, 1/2 pomidora, kawałek zielonego ogórka, 5 oliwek zielonych, ser feta i kawałek grillowanej piersi z indyka + sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego + kubek herbaty malina z żurawiną

P: 0,4 l multiwitaminy

K: 2 plasterki szynki + kubek herbaty z miodem i cytryną

Ćwiczenia:

Balance trening z Ewą Chodakowską

No i skoro to mój nowy początek, zmierzyłam się wczoraj dokładnie i z ważyłam no i od tego zaczynam - kolejny pomiar za tydzień.

Buziaki :)